co na staw skokowy, boli przy stawaniu. Po 13 miesięcznym gipsie w wieku 10 lat- przez pomyłkę, było podejrzenie gruźlicy kości(odwapnienie i zwężenie szpary stawowej), po 50-tce okresowo zwłaszcza na wiosnę, zaczął dokuczać. Czy chodzi tu o brak wapnia czy innych składników? Bo jak czytałam nie ma sensu brać glukozaminy.
Witam moim celem jest "przypakowanie" zeby wszystko "ladnie " wygladalo. W tym celu zapisalem sie na siłownie. Kupilem xpanda extreme pump i gain bolica 6000 co do tego dolozyc i jak brac zeby byly efekty.?
Mam taki problem, otóż prawy biceps wygląda jak tragedia! porażka! ... Jest mniejszy od lewego o 2cm.. Załączam fotę i proszę was o pomoc.. co mam robić? mam większy ciężar brać na prawy biceps? więcej powtórzeń? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09e851369a9f4aacbb4b827c1b4401d4.jpg
witam Panowie jak w temacie brac 2 razy dziennie czy raz na wieczór. mam do tego suste malaya 500mg tyg i dece 400 tyg i propa. ogólnie ma to wyglądać tak 1-4 susta 5-10 susta+ deca 11-15 prop 300 tyg po 100 co grugi dzień i oczywiscie hgh ed dieta dopięta jest. mam gh firmy unising może ktoś słyszał pozdrawiam
Witam. Jestem na cyklu omnadren e5d 250mg pomijajac ze to moj pierwszy cykl. Cykl dopiero trwa 8 dni natomiast w 7 dniu , czyli 2 dni po drugiej iniekcji zauwazylem ze moje sutki ulegaja zmianie. I tu pytanie: Od tego momentu w rekach nolvadex bede mial dopiero za 5 dni. Czy jak wejde na nolve wszystko powroci do normy? przez te 5 dni moze sie [...]
Myślę, aby zacząć brać Magnez, Wapń, Wit. B (kompleks jakiś taki zbiór), A, D, C. Trenuję na siłowni i chcę dodatkowo odżywić organizm. Co myślicie o kwasie foliowym? Nie będzie on szkodliwy. Dobrze jakby witaminy pobudziły efekt wzrostu (ogólnie ciała, nie tylko mięśni).
[...] 5g czystej kretki.Tyle ,że biorę również ~40g muscle up protein w którym też jest jakieś 4g kreatyny w porcji.I moje pytanie czy może tak być jak biorę czy lepiej nie brać tej kreatyny po?? Ogólnie w punktu widzenia finansowego i ilości kretki to nie ma problemu żebym brał chodzi tu tylko o efektywność. A moje drugie pytanie to co możnaby [...]
[...] propionate do tego 16 ml deki 3 x 2 ml z normy po 100 mg i 10 ml deki z genesis 250mg/ml + 100 mety.Moje pytanie jest takie teraz zaczynam jazdę na dece z genesis i chce to brać tak,test pon/śro/pt/ po 100mg, deca w pon i pt po 250mg czyli w sumie 500mg deki na tydzień co o tym myślicie nie przesadze? i po jakim czasie najlepiej wziąść clomid [...]
[...] na forach większość ludków bierze 1 dzień 1 tabs, 2 dzień 2 tabsy, 3 dzień 3 tabsy i tak do pięciu tabsów przez 2 tygodnie później 2 tygodnie off nie wiem które dawki wybrać,a muszę zrzucić tłuszcz. Wcześniej brałem thermal pro i olimp therno stim spadło 5 kg i stoi, a jeszcze z 5 trzeba zwalić tłuszczu. Aero robię prawie co dzień rower [...]
[...] na stawy , zjadłem jakies 10 saszetek i odstawiłem resztę , ponieważ z przyczyn osbistych musiałem przerwać treningi . Teraz znow wrocilem na siłownie i chce sobie dalej brać tego flexa ktorego większośc mi zostało . Na opakowaniu mam date przydatnosci do 2014 natomiast przez ten czas który on stał zamkniety w tej puszce - na niektorych [...]
[...] nigdy nie brałem żadnych odżywek i dopalaczy przed treningiem, cały czas widziałem w sobie zmiany na sobie jak i w ciężarach i uznałem, że puki jest progres nie ma sensu nic brać. Nie mam ścisłej diety, ale bardzo dobrze się odżywiam (ok 150g białka i 350g węgli, dużo owoców, warzyw itp itd). Chyba najwyższa pora dopomóc się, bo od jakiegoś czasu [...]
Biore koksy od dwóch tygodni, mam tescia krótkiego i dlugiego i deke,przez ostatnie dwa tygodnie bralem tylko tescia krótkiego 2 razy w tyg.co powinienem zmienic w nastepnych tygodnach? ile powiniwnnem ich brac????
[...] mam do tego pełną suplementację witamin, minerałów, aminokwasy, węgle i gainera, mam pytanie co do stanabolu, dostałem go w tabletkach, wiem mniej więcej że powinienem go brać pod koniec cyklu, ale chciałbym wiedzieć dokładnie w którym tygodniu go zacząć i ile jeść oraz w jakich ilościach, dodam że tabletek mam 145 kolega mi część sprezentował [...]
Hej wczystkim ;d Ja chciałbym sie dowiedziec jak stosowac te 2 suplementy. Czy bcaa brac w dnt czy nie? może macie jakieś wskazówki lub cos co mogło by byc pomocne ... z góry dzięki..
Prosił bym o podpowiedz co i kiedy brac:) Staz na silowni 1 miesiac,po przerwie bardzo dlugiej,kiedys bralem kreatyne ale to dawno,teraz jest dieta i takie o to suple : vitalmax gainer 2 oraz mala puszka cell pumpa,pytanie brzmi czy dokupic cell pumpa czy jakas kreatynke?tzn jakies mono?cwicze 3 razy w tygodniu,mozna uznac ze to pierwszy cykl na [...]
Witam chciałbym zaczerpnąć malutkiej rady . Waze 95 kg mam w bicepsie 40 cm w klacie 110 cwicze teraz od poczatku stycznia z przerwami wczesniej cwiczyłem w wakacje dwa miesiące wyciskam na klate około 110 kg wczesniej jak cwiczyłem brałem kreatyne dokładnie monohydrat z Olimpu i chciałbym może cos zacząć brac znowu tylko dokładnie nie wiem co czy [...]
hej. Co mógłbym ewentualnie dozucic do bcaa i thermo speeda na lepsza regeneracje i power na treningu? Myslałem o aakg bo mnie dosć fajnie klepalo a moze cos jeszcze? Chciałbym tez się dowiedziec ile mozna brac te suple maxymalnie i w jakich ilosciach? Z góry dzieki za pomoc .. ;)
Witam. Kupilem bialko, hmb i bcaa xtra. Mam pytanie, jak brac te suple po treningu? Jestem po konkretnej sesji (assault, cp, mono, masówka), chce podtrzymac to co zrobilem, tym bardziej, ze teraz gram 2 x w tyg. w pilke.
